为进一步提高住宿生的心理健康知识水平，增强其对心理健康的保健意识，构建同学间和谐的人际关系。5月16日，国家二级心理咨询师，陕州外国语学校陈予宇老师为该校150余名住宿生作题为《“寓”见美好，一见钟“寝”》的专题讲座。

讲座中，陈予宇老师由游戏“拍拍操”热身活动开始，通过动感的节奏，愉快的旋律，调动了全场同学们的热情，随后围绕住宿生人际关系、生活问题、学习问题、情绪调控问题、校园防欺凌等几个方面内容，深入浅出地进行讲解与剖析，帮助引导住宿生更好地适应目前的学习生活。期间，陈老师还分享给同学们一项有效进行心理调节的方法——“语义精确法”，在日常生活中为自己赋能解压，肯定自己，接纳自己，赞许自己，爱自己从和自己连接开始。最后，陈老师就青春期常见问题引导同学们，在今后的生活和学习中多合理规划时间，制定小目标，在不断完成小目标的同时体验成功的喜悦。

在“双减”背景下，有效解决学生心理问题是促进学生身心健康发展的需要，是培养现代化建设人才的需要，是教育强国的需要。通过讲座，学生们收获很大，纷纷表示学会了调节自身不良情绪的方法，懂得了同学之间的相处之道，明白了校园欺凌发生时的正确做法。

“冰冻三尺，非一日之寒；滴水穿石，非一日之功。”该校负责人表示，学生行为习惯的培养和心理健康教育是一项艰巨、复杂、长期的任务，学校将立足于立德树人的根本任务，致力于学生身心健康，引领学生一路向阳。（陈予宇）